水中ウォーキングをする高齢者のイラスト

プールで水中ウォーキングをしながら健康運動をしているおじいちゃん（お爺さん）です。

プールを歩いているシニア男性の素材

健康維持のために負荷がかかる水中で筋力アップを目指すおじいちゃんです。プールで歩くことで、浮力により足腰にかかる関節の負担を和らげながら、水圧により、筋力に負荷をかけて運動を行うことができます。水中ウォーキングは高齢者の運動に最適です。