薄皮の付いたピーナッツです。薄皮にはポリフェノールの一種である「レスベラトロール」が豊富に含まれて…

殻を剥いたかわいいピーナッツです。開花した花が地中に入り、豆莢となる落花生の豆になります。「畑に出…

ゴツゴツとしたタイガーナッツです。4000年前の古代エジプト人から現在に至るまで好まれている、歴史のあ…

殻の中にあるピーカンナッツと、取り出したナッツです。味はくるみに似ていますが、苦みが少なく少し甘く…

殻を剥いたピーカンナッツです。脂質が7割も含まれ、北米を原産とするナッツで「バターの木」とも呼ばれて…

硬い殻に覆われるクルミ（胡桃）です。中の実は多くの油分とタンパク質が含まれており、人はもちろんのこ…

美味しいカシューナッツです。オレイン酸により、血圧を下げたり悪玉コレステロールを抑制するなどの効果…

チョコレートでコーチングをしたアーモンドです。栄養価の高いアーモンドナッツを、甘いチョコと一緒に食…