準備体操で伸脚をするイラスト

足を伸ばして準備運動をしている女子学生です。

体育の授業で伸脚をしている女子生徒の素材

足を伸ばす運動をするために、準備運動で伸脚をしている女子生徒です。股関節や硬くなった足首などを柔らかくする伸脚運動は、簡単なので誰にでもできる効果的なストレッチ法になります。