便秘のイラスト

「う〜ん…」トイレに長時間座って頑張っているものの、なかなか出るものが出ない便秘の人です。

便通は本来、毎日あるのが健康な状態ですが、一般的に３日以上便が出ない場合は便秘とされています。便秘が続くとお腹が張って苦しかったり、吐き気や食欲低下そしてイライラ、最悪の場合は腸閉塞になり死亡する恐れもあるため、食物繊維を多く摂るなど毎日の食生活と生活習慣が大切です。