コーヒーのイラスト

コーヒーカップに入った、温かくてほろ苦いブラックコーヒーの素材です。

コーヒーには覚醒作用のカフェインや、抗酸化作用に効果があるポリフェノールなどが含まれているため、適量であれば健康に良い効果が期待できるとされています。

例えば、カフェインは神経や筋肉を刺激する作用があるため、肉体の疲労回復に期待ができます。ただし、カフェインを多量に摂取することにより、「頭痛・胃痛・不眠・不安・吐き気」などの症状を引き起こす可能性があるため、過剰な摂取は控える必要があります。