コーヒーのイラスト

コーヒーカップに入った温かくてほろ苦いブラックコーヒーです。

コーヒーカップに入った大人の味がするコーヒーの素材

コーヒーには「カフェイン」や「ポリフェノール」などが含まれているため、適量であれば健康に良い効果が期待できるとされています。カフェインは覚醒作用、ポリフェノールは抗酸化作用に効果があります。

例えば、カフェインは神経や筋肉を刺激する作用があるため、肉体の疲労回復に期待ができます。ただし、カフェインを多量に摂取することにより、「頭痛・胃痛・不眠・不安・吐き気」などの症状を引き起こす可能性があるため、過剰な摂取は控える必要があります。