玄米ご飯のイラスト スポンサーリンク X Facebook はてブ Pocket LINE コピー 2025.01.28 ご飯食べ物・飲み物 茶碗に盛られた玄米ご飯です。白米に比べると硬めの食感で、約5倍以上の食物繊維が含まれています。便秘改善に期待ができる食べ物です。
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