スポンサーリンク スポンサーリンク 玄米ご飯のイラスト ご飯 2025.01.28 茶碗に盛られた玄米ご飯です。白米に比べると硬めの食感で、約5倍以上の食物繊維が含まれています。便秘改善に期待ができる食べ物です。