高照度光照射療法のイラスト

概日リズムの乱れを改善するために、光療法をしている男性です。

目から強い光を取り入れることで脳を刺激します。太陽光やそれと同等の光を整えられた環境下で浴びることにより体内時計を調節し、うつ病の改善にも効果が期待されています。