フォームローラーのイラスト

体幹トレーニングに使用するフォームローラーです。

フォームローラーには、身体の柔軟性が向上したり、痛みの軽減に繋がる筋膜リリースの効果があります。凹凸と適度な硬さで体重をかけながら転がすことで、筋肉のコリがほぐされます。その結果、「血行促進・疲労回復・怪我の予防」などの効果に期待ができます。